Nutrimi - 🥗 Il calcio è il minerale più abbondante nel nostro organismo e l'assunzione raccomandata per un adulto sano è di 1.000 mg al giorno. Il 9,8% del calcio della dieta
Studio di Alimentazione e Nutrizione Umana Dr.ssa Argenio - 5 ALIMENTI RICCHISSIMI DI CALCIO (oltre ai latticini) 1. ORTAGGI A FOGLIA VERDE Le verdure verdi contengono molto calcio. Ai primi posti: rucola,
![Gli alimenti ricchi di calcio su una pietra scura sullo sfondo. Mangiare sano concetto. Prodotti lattiero-caseari, legumi, verdure, uova e frutta. Vista superiore, posto per il testo Foto stock - Alamy Gli alimenti ricchi di calcio su una pietra scura sullo sfondo. Mangiare sano concetto. Prodotti lattiero-caseari, legumi, verdure, uova e frutta. Vista superiore, posto per il testo Foto stock - Alamy](https://c8.alamy.com/compit/r0xetm/gli-alimenti-ricchi-di-calcio-su-una-pietra-scura-sullo-sfondo-mangiare-sano-concetto-prodotti-lattiero-caseari-legumi-verdure-uova-e-frutta-vista-superiore-posto-per-il-testo-r0xetm.jpg)